A cinetose é uma condição relacionada a desconfortos como ânsia de vômito e tontura em viagens de carros, barcos, aviões, entre outros meios de locomoção.
Suas causas ainda não são totalmente conhecidas, mas existem medidas que ajudam a atenuar os sintomas:
- Faça refeições leves no dia anterior a sua viagem;
- Em viagens de ônibus sente-se na parte da frente;
- Em navios opte pelo deck superior e mantenha o olhar no horizonte;
- Quando andar de carro prefira dirigir ou se sentar no assento dianteiro, com a cabeça imóvel, apoiada no encosto e com o olhar no horizonte;
- Respire lenta e profundamente;
- Não leia e nem use celular ou notebook;
- Se possível, aponte o fluxo do ar-condicionado do veículo em sua direção.
Esse quadro é mais frequente em crianças, mas pode alcançar pessoas de todas as idades.
Medidas simples como: não fazer leituras durante a viagem, olhar para um ponto fixo no horizonte a frente, e evitar olhar para a paisagem fora do veículo podem lhe ajudar. Geralmente quem vai no banco de trás do carro costuma apresentar mais os sintomas.
Caso você ou algum familiar se identifique com o quadro acima, procure um otoneurologista!
