A tontura pode ser resultado de alterações bioquímicas ou alterações hormonais no sangue, ou seja, a tontura pode estar relacionada a mudanças do metabolismo, que é o conjunto de reações que ocorrem no nosso organismo.
Entre as funções do metabolismo, está o ganho de energia, que é decorrente da alimentação: após a ingestão de alimentos, eles são transformados parcialmente em fontes de nutrientes e energia no processo de digestão.
Ao compreender que mudanças no metabolismo podem causar tontura, e que o metabolismo pode ser afetado pela alimentação, compreende-se que pacientes que apresentam tontura devem estar atentos aos alimentos ingeridos no cotidiano.
Existem 4 principais alimentos relacionados a tonturas. São eles:
- O sal: aumenta a pressão dos vasos sanguíneos e pode afetar também o labirinto;
- O açúcar: tanto o excesso quanto a falta de glicose pode interferir no funcionamento do cérebro e do labirinto;
- A cafeína: devido ser uma substância estimulante, pode intensificar sensação de tontura;
- A água: a falta de ingesta de água ou algumas condições como diarréia, podem levar a desidratação e consequente sensação de tontura.
Recomenda-se também cuidados com a dieta, como:
- Alimentar-se a cada 3 horas;
- Substituir carboidratos simples por integrais;
- Além de optar por alimentos de baixo índice glicêmico, e evitar quebrar o jejum com ingesta de doces.
Cada pessoa tem suas particularidades no que se refere à alimentação e também às condições do ouvido interno, por isso, é importante que se faça a avaliação com um otoneurologista para um melhor tratamento.
