Você sabia que a meditação pode contribuir no tratamento de Zumbido?
Estudos indicam que existe uma relação entre a meditação e os distúrbios de comunicação, por isso, ela vem sendo utilizada como uma opção no tratamento do zumbido.
A meditação é uma prática que propõe um cuidado com o estado mental das pessoas. Para o tratamento do zumbido, ela pode contribuir com o ensinamento para que se tire o foco do barulho presente nos ouvidos e passe essa atenção a outras coisas, como por exemplo o ritmo da respiração. Outras opções como mantras e até a observação dos próprios pensamentos de forma concentrada, também podem ajudar.
Essa prática, quando adquirida, pode fazer com que barulhos como os de aptos, insetos, sirenes, chiados e até o som da turbina de avião seja diminuído na percepção da pessoa até o momento que deixa de ser notado.
Adotar boas práticas para a saúde é sempre uma boa opção.
Caso precise de ajuda com o zumbido, procure um otoneurologista!
