Sentir tontura ao se levantar da cama ou da cadeira é uma queixa bastante comum — e, embora muitas vezes pareça algo simples, pode ter várias causas, algumas delas exigindo atenção médica. Esse tipo de tontura comumente é o que chamamos de hipotensão postural ou hipotensão ortostática, mas nem sempre ela é a única explicação. Entender por que isso acontece é fundamental para prevenir quedas, desconforto e até acidentes.
O que é a tontura ao levantar?
A tontura ao levantar geralmente se manifesta como uma sensação de desequilíbrio, visão turva ou escurecimento visual momentâneo, podendo vir acompanhada de fraqueza ou até perda de consciência. Isso ocorre quando há uma queda temporária na pressão arterial e o sangue demora alguns segundos para chegar adequadamente ao cérebro após a mudança de posição.
Durante esse breve intervalo, o cérebro recebe menos oxigênio, e o corpo responde com essa sensação de instabilidade.
Esse fenômeno é comum, especialmente em pessoas que se levantam de forma muito rápida. Contudo, quando ocorre com frequência, merece investigação médica para descartar causas mais sérias.
Causas mais comuns
A tontura ao levantar pode ter diferentes origens. As causas mais frequentes incluem:
• Alterações na pressão arterial: a hipotensão postural é a principal causa. Pode ocorrer em pessoas desidratadas, que usam certos medicamentos (como diuréticos, antidepressivos, medicamentos para próstata ou remédios para hipertensão) ou que têm doenças que afetam o controle da pressão.
• Desidratação: a falta de líquidos reduz o volume de sangue e prejudica a circulação, o que pode provocar tontura ao levantar.
• Fadiga e jejum prolongado: quando o corpo está com baixos níveis de energia ou glicose, o cérebro é mais sensível a quedas momentâneas de fluxo sanguíneo.
• Problemas de equilíbrio ou vestibulares: alterações no ouvido interno, como labirintite, vertigem posicional ou doenças vestibulares bilaterais, podem causar tontura associada a movimentos bruscos da cabeça.
• Distúrbios neurológicos: em casos mais raros, doenças que afetam o sistema nervoso central, como doença de Parkinson ou neuropatias autonômicas, também podem interferir na regulação da pressão e do equilíbrio.
• Enxaqueca: comumente as pessoas que têm enxaqueca também acabam tendo problemas no controle da pressão arterial, o que pode resultar em tontura aos movimentos.
Diferença entre tontura postural e vertigem
É importante distinguir a tontura causada pela mudança de posição da vertigem.
Na vertigem, o paciente tem a sensação de que o ambiente está girando — algo típico de alterações no ouvido interno. Já a tontura ao levantar é mais leve, transitória e geralmente relacionada à circulação.
Contudo, em alguns casos, ambas podem coexistir, especialmente quando há disfunção vestibular associada a fatores cardiovasculares.
Quando é hora de se preocupar
Embora episódios isolados sejam comuns, é importante procurar avaliação médica se a tontura ao levantar:
• Acontece com frequência;
• Vem acompanhada de desmaios, fraqueza ou visão dupla;
• Surge associada a palpitações, falta de ar ou dor no peito;
• Ou se há histórico de doenças cardíacas, neurológicas ou vestibulares.
Esses sinais podem indicar condições que exigem investigação mais detalhada. O médico otorrinolaringologista com foco em otoneurologia é o especialista indicado para avaliar quando há a queixa de tontura.
Como prevenir a tontura ao levantar
Alguns hábitos simples podem ajudar a reduzir o sintoma:
• Evitar levantar-se de forma brusca — faça isso devagar, sentando-se por alguns segundos antes de ficar em pé;
• Manter-se hidratado ao longo do dia;
• Evitar longos períodos sem se alimentar;
• Realizar alongamentos leves antes de levantar-se, especialmente ao acordar;
• Revisar o uso de medicamentos com orientação médica, já que alguns podem influenciar na pressão arterial.
Além disso, manter uma boa qualidade de sono e uma rotina de exercícios regulares também ajuda o corpo a equilibrar melhor a circulação e a pressão arterial.
Conclusão
A tontura ao levantar é um sintoma comum, mas que pode ter causas variadas — desde algo passageiro até condições que exigem acompanhamento médico.
Por isso, ignorar o problema não é o ideal. Quando a tontura se torna frequente ou vem acompanhada de outros sintomas, o mais seguro é procurar avaliação médica.
Um diagnóstico preciso, aliado a hábitos saudáveis, pode devolver o equilíbrio, o bem-estar e a confiança nas atividades do dia-a-dia.
